Fajas Lumbares Ortopédicas para Hombre y Mujer

Si padeces de una lumbalgia, tienes una hernia discal, o algún tipo de dolor crónico en la zona lumbar, etc. deberías usar una faja lumbar ortopédica. El uso de dicha ortesis puede ayudarte aliviar el dolor, aumentar la movilidad, corregir la postura corporal y a prevenir futuras lesiones de la espalda baja.

Las fajas lumbares proporcionan una compresión flexible que se adapta al movimiento del cuerpo, al mismo tiempo que garantiza una correcta alineación muscular y esquelética. Reduce la tensión en las estructuras generadoras de dolor, como los músculos, los nervios, los ligamentos y los discos vertebrales.

Además ayudan a mejorar el rendimiento mientras practicas ejercicio, manteniendo los lumbares en posición recta y alineando adecuadamente los músculos.

Las mejores Fajas lumbares y mas vendidas

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Faja lumbar de neopreno con tiras dobles de compresión - Sujeción para la parte baja de la espalda...
Valoraciones
Materiales
Neopreno y Velcro.
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Neopreno, poliester y nylon.
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Neopreno y velcro.
Tallas
S (52 a 68 cm), M (64 a 85 cm), L (86 a 102 cm) y XL (103 a 120 cm).
Única.
Única, cintura de 80 a 110 cm.
Única, cintura de 90 a 120 cm.
S (62 a 77 cm), M (72 a 87 cm), L (82 a 97 cm), XL (92 a 107 cm), XXL (102 a 117 cm), XXXL (112 a 127 cm) y XXXXL (122 a 137 cm).
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S (62 a 77 cm), M (72 a 87 cm), L (82 a 97 cm), XL (92 a 107 cm), XXL (102 a 117 cm), XXXL (112 a 127 cm) y XXXXL (122 a 137 cm).
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¿Cuáles son las mejores fajas lumbares?

El mercado de las fajas lumbares es muy amplio, de modo que queremos ayudarte ofreciéndote un listado de las mejores fajas lumbares que puedes encontrar en la web. Así podrás sopesar sus pros y contras y escoger la que más se adapte a lo que estás buscando.

Estos productos están pensados para corregir la postura, prevenir lesiones de espalda y aliviar dolores lumbares, además de ser idóneos para procesos de rehabilitación. Pueden utilizarse con o sin prescripción médica para disfrutar de un mejor estado físico.

#1 – Faja Lumbar para la Espalda, de Clever Yellow

Faja Lumbar para la Espalda - Doble Ajuste, Adaptación Perfecta, Calidad de nivel profesional, AgileBak por Clever Yellow

Esta faja lumbar de uso médico se apoya en estudios científicos que demuestran que el 76% de los dolores crónicos de espalda se deben a la inactividad, y que el 68% de quienes lo padecen con edades entre 35 y 55 años podrían haberlo evitado con más actividad física. 

Para compensarlo, esta faja lumbar se convierte en la única faja lumbar deportiva registrada oficialmente. 

Está indicada para tratar la ciática, la hernia discal, la estenosis espinal, el dolor de cadera y para los procesos postoperatorios, entre otros. 

Además, ayuda a prevenir lesiones y mejora el rendimiento durante la actividad física, ya que mantiene los lumbares en una posición recta.

Esto la hace perfecta para practicar deporte, ya que tiene un diseño discreto y no se nota bajo la ropa.

Su malla ajustable garantiza la comodidad y la discreción, por lo que se puede utilizar durante la actividad física, en viajes, al volante o incluso durmiendo, pues mejora la movilidad corrigiendo la postura y estabilizando la columna vertebral.

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 Datos técnicos

  • Materiales: Neopreno.
  • Talla: disponible en tallas S (52 a 68 cm), M (64 a 85 cm), L (86 a 102 cm) y XL (103 a 120 cm).
  • Cuatro ballenas.
  • Doble ajuste.
  • Color: azul y verde.
  • Unisex: sí.
  • Limpieza: lavar a mano o en la lavadora con un programa de agua fría.
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 Pros

  • Mantiene la postura y la rigidez, por la que es perfecta para practicar deportes que requieran una postura correcta, como halterofilia.
  • Adaptación perfecta al cuerpo, incluso aunque éste pierda pesa. No se baja.
  • Ayuda a perder peso gracias al material térmico.
  • Dispone de diferentes tallas.

 Contras

  • Si no se cuida el velcro, se puede soltar.

#2 –  Faja Lumbar para Hombre y Mujer, de OrthoCare S

OrthoCare S - Faja lumbar hombre/mujer. TALLA ÚNICA. Corrector de postura y Rehabilitación de dolor y lesiones.

La faja lumbar ORTHO CARE S está concebida para proporcionar un apoyo firme a la columna vertebral, previniendo lesiones y problemas derivados de esfuerzos excesivos.

Su diseño de banda ajustable permite ser utilizada en cualquier ambiente, ya sea durante la jornada laboral o en su tiempo libre, practicando algún deporte, etc.

Esta ortesis lumbar unisex está avalada científicamente como una de las mejores fajas lumbares para proporcionar un apoyo firme a la columna vertebral, sea cual sea la circunstancia.

Está principalmente orientada a corregir la postura de la columna vertebral, aunque también puede ser una gran aliada durante el proceso postoperatorio y de rehabilitación de lesiones, así como para aliviar dolores crónicos de espalda.

Dispone de un diseño discreto y está fabricada con materiales ultrafinos y transpirables para proteger la espalda durante el ejercicio, en el trabajo e incluso durmiendo, siendo muy discreta y cómoda de llevar. La puedes usar por las periodos de tiempo sin temor a que te vaya a causar molestias o rozaduras .

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 Datos técnicos

  • Materiales: Neopreno.
  • Talla: única.
  • Doble ajuste.
  • Color: Negro.
  • Unisex: sí.
  • Ajustable y transpirable.
  • Limpieza: lavar a mano o en la lavadora con un programa de agua fría.
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 Pros

  • Dispone de banda ajustable.
  • Puede utilizarse durante el ejercicio, en el trabajo o en el tiempo libre.

 Contras

  • La talla única alcanza hasta la talla 44 aproximadamente. No es muy apta para personas con una cintura que mida más de 95 o 100 cm.
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#3 – Faja Ortopédica de, DINOKA

Lumbar para la Espalda, DINOKA Soporte Lumbar para Aliviar el Dolor y Lesiones, Cinturon Lumbar Prevenir Daños, Faja lumbar para la espalda para hombres/mujer con tirantes

Gracias a este cinturón lumbar no sólo se alivia el dolor de las lesiones, sino que también es muy útil para prevenir daños. 

Precisamente por eso, este soporte lumbar es ideal para hacer ejercicio, ya sea levantando peso, caminando, corriendo o incluso haciendo yoga.

Esta faja es hidrófuga y transpirable, y está fabricada con neopreno, un material suave que mantiene el calor corporal y resulta, además, cómodo y discreto de llevar bajo la ropa.

Gracias a su diseño de doble capa se consigue una estabilización adicional y una compresión para la corrección efectiva de la postura y el alivio del dolor. Estas ventajas animan a mantenerse activo y mejorar el rendimiento de diferentes actividades.

El uso del cinturón lumbar te ayuda a mantenerte activo, prevenir lesiones y mejorar tu rendimiento en actividades, aliviando el dolor, aliviando los músculos de la espalda, corrigiendo la postura, aumentando la movilidad y la aptitud de la zona lumbar y de la espalda.

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 Datos técnicos

  • Materiales: Neopreno, poliester y nylon.
  • Talla: única, cintura de 80 a 110 cm.
  • Doble ajuste.
  • Color: Negro.
  • Cinturón doble desmontable, ajustable y transpirable.
  • Ocho placas elásticas.
  • Unisex: sí.
  • Limpieza: lavar a mano o en la lavadora con un programa de agua fría.
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 Pros

  • Muy elástica y transpirable, evitando la humedad.
  • Cómoda y discreta.
  • Es de las mas baratas

 Contras

  • No se puede lavar en lavadora, ni planchar, ni secar en secadora. Hay que tener mucho cuidado en su mantenimiento.

#4 – Ortesis Lumbar para Trabajo y Deporte de, DINOKA 

DINOKA Faja Lumbar Hombre/Mujer, Nueva Cínturon Lumbar para Trabajo y Deportiva, Soporte Lumbar para Aliviar el Dolor y Lesiones Prevenir Daños

Gracias a sus cuatro placas de acero curvadas 26º, este soporte lumbar apoya firmemente la espalda y los riñones. Además, cuenta con dos barras de acero inoxidable en el interior para girar la cintura con más cuidado durante el ejercicio.

Sus 4 férulas estables, ayudan a ofrecer un mejor soporte en la espalda y reduce la tensión en los músculos, ligamentos, discos y raíces nerviosas que producen dolor en la parte inferior de la espalda.

Esta faja lumbar presume de ergonomía y comodidad, estando fabricada con un material altamente transpirable y adaptable a la cintura. 

Es discreta y cómoda de llevar gracias a su tela de neopreno, por lo que puede ser utilizada por todo tipo de personas y en todo tipo de situaciones.

Además, esta faja lumbar promueve la circulación sanguínea y alivia el estrés de la espalda, reduciendo y evitando el dolor crónico, así como evitando posibles lesiones.

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 Datos técnicos

  • Materiales: Neopreno no tóxico, poliester y nylon.
  • Talla: única, cintura de 90 a 120 cm.
  • Doble ajuste.
  • Color: Negro.
  • Cuatro placas curvadas 26º, ajustable y transpirable.
  • Unisex: sí.
  • Limpieza: lavar a mano o en la lavadora con un programa de agua fría.
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 Pros

  • Su velcro tiene una fuerte adhesión y una larga vida útil.
  • Su material de nylon la hace duradera y muy elástica.
  • Está fabricada con material no tóxico y respetuoso con el medio ambiente.

 Contras

  • Si huele, conviene lavarla antes de utilizarla.
  • No se puede lavar en lavadora, ni planchar, ni secar en secadora. Hay que tener mucho cuidado en su mantenimiento.

#5 – Cinturón Lumbar para Hombre y Mujer, de Vitalbak

En esta ocasión Vitalbak no presenta uno de sus ultimos modelos, una faja lumbar perfecta para aliviar el dolor de espalda en hombres y mujeres. 

Protege la espalda brindando un alivio inmediato, por lo que se recomienda su uso para lesiones como hernia discal o umbilical, ciática, lumbalgia, estenosis espinal y rehabilitación en procesos postoperatorios, entre otros.

Tiene unos paneles laterales transpirables y frescos, y firmes tiradores laterales elásticos que proporcionan compresión y apoyo adaptable

Gracias a su banda elástica con doble ajuste y sus cuatro varillas de soporte lumbar, se garantiza una compresión óptima en la zona baja de la espalda y, al mismo tiempo, se mantiene en una posición estable tanto la columna vertebral como los lumbares, todo ello manteniendo la libertad de movimiento.

Al ser ultradelgada y de ajuste ceñido, se puede llevar cómodamente bajo la ropa sin que se note y sin dañar la piel. Su material de neopreno retiene el calor y reduce la tensión y los dolores musculares.

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 Datos técnicos

  • Materiales: Neopreno y velcro de calidad industrial.
  • Talla: L, de 86 a 102 cm.
  • Doble ajuste.
  • Color: Azul y Negro.
  • Unisex: sí.
  • Limpieza: lavar con agua tibia y detergente suave. No planchar ni meter en secadora.
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 Pros

  • Dispone de una bolsa de transporte de regalo para protegerla del desgaste y guardarla hasta el próximo uso.
  • Fabricada con materiales no tóxicos y respetuosos con el medio ambiente.

 Contras

  • Su talla puede resultar un poco grande para personas más delgadas.

#6 – Faja lumbar de neopreno con tiras dobles de compresión de, NEOtech Care

Faja lumbar de neopreno con tiras dobles de compresión - Sujeción para la parte baja de la espalda - Marca Neotech Care - Negro - XXXXL

Esta faja lumbar de neopreno está cuidadosamente diseñada para proporcionar alivio del dolor lumbar a través de la compresión. Ofrece un alto nivel de confort y un apoyo inmejorable para la espalda. 

Cuenta con los materiales de mejor material, que proporcionan una sujeción perfecta para la espalda y la cintura mientras que permite que la piel respire. 

Además de las cintas anchas de velcro en el bajo, también cuenta con tiras dobles de compresión muy elásticas. 

Esta faja lumbar se ajusta al contorno de la espalda, permitiendo que el cinturón se pueda colocar a diferentes alturas.

Es una ortesis ligera, cómoda y versátil. Y, al igual que los modelos anteriores es apta tanto para hombres como para mujeres.

Se puede usar en el trabajo, para hacer deporte ó, en periodos de descanso. Una de sus mayores cualidades es que posee una gran variedad de tallas.

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 Datos técnicos

  • Materiales: Neopreno y velcro.
  • Talla: S (62 a 77 cm), M (72 a 87 cm), L (82 a 97 cm), XL (92 a 107 cm), XXL (102 a 117 cm), XXXL (112 a 127 cm) y XXXXL (122 a 137 cm).
  • Doble ajuste.
  • Color: Azul y Negro.
  • Unisex: sí.
  • Limpieza: lavar con agua tibia y detergente suave.
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 Pros

  • Disponible en gran variedad de tallas.
  • Buena altura, con 22,5 cm.
  • Elástica, transpirable y muy ligera.

 Contras

  • Su precio es ligeramente superior a otros modelos de características similares.
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¿Dónde comprar fajas lumbares?

Actualmente puedes comprar fajas lumbares en farmacias, ortopedias y webs. En ocasiones se precisa de una prescripción médica para su uso, pero no tiene por qué ser así. Muchas personas deciden comprar una faja lumbar para corregir su postura y evitar lesiones, sobre todo al hacer ejercicio.

El mercado más amplio de fajas lumbares se encuentra en Internet. Existe una gran cantidad de páginas webs que ofrecen las mejores fajas lumbares al mejor precio, por lo que nuestro listado puede ser de gran utilidad para comparar rápidamente entre las más solicitadas.

Otras Opciones de Compra

¿Cuál es el precio de una faja lumbar?

El precio de las fajas lumbares varía en función del fabricante y el material, así como el modelo, sus dimensiones, sus características principales y, en general, su calidad. En el mercado existe una gran cantidad de fajas lumbares a precios muy económicos. 

La mayoría tienen un precio medio de 30€, aunque algunas pueden alcanzar los 70€ aproximadamente si se trata de marcas especializadas o fajas lumbares profesionales de alta gama.

¿A qué se deben los Dolores Lumbares?

Hay que tener en cuenta que, todas las estructuras de la columna vertebral pueden contribuir al dolor lumbar, tanto los músculos como los ligamentos, las articulaciones, los discos y nervios intervertebrales. Sin embargo, la mayoría de la veces el dolor se produce por la siguientes situaciones:

Contracturas Musculares  

Es un dolor generalizado, más global, de toda una zona específica. Es más común  en personas jóvenes o deportistas. Este tipo de dolor lumbar se da por lesiones musculoesqueléticas, tales como son las sobrecargas musculares, micro traumatismos repetidos, etc.

En estos casos, una persona que padezca de una contractura muscular pueden beneficiarse de la utilización de una faja lumbar. Además, realizar ejercicios y movimientos que fortalezcan la zona.

Lesiones de los Discos Intervertebrales

Estos discos se deshidratan como una forma del envejecimiento natural y se crea un protusión discal,  con lo cual, las vértebras se vuelven frágiles y se pueden desplazar, o en el peor de las situaciones hasta llegar a romper.

Lesiones de los Nervios en los Interiores de las Vértebras 

Normalmente se produce por una lesión de disco o una hernia discal que comprime los nervios, también por artrosis, la cual provoca un estrechamiento de los canales por donde pasan los nervios.

Para qué sirven las Fajas Lumbares

Si padeces de algún tipo de dolor en la parte baja de la espalda y tu médico o fisioterapeuta te ha recomendado el uso de una ortesis lumbar, has de tener en cuenta que es por multiples razones; ya que una faja te puede ayudar de diferentes maneras, como por ejemplo: 

  • Aporta seguridad al movimiento y reduce el miedo al dar sujeción externa, sobre todo en los casos donde se ha perdido el tono muscular abdominal, lo cual hace que las vísceras tiren el peso hacia delante tirando de la zona baja de la espalda.
  • Disminuye la presión entre los discos intervertebrales reduciendo la presión sobre las articulaciones, los discos y los músculos de la columna vertebral.
  • Aporta equilibrio y estabilidad al sostener el torso en una postura correcta, segura y de apoyo.
  • Mantiene el calor en los músculos, algo que es muy beneficioso para la zona lumbar.
  • Ayuda a relajar la musculatura y contribuye a mejorar la postura corporal.
  • Contribuye a romper con el círculo vicioso entre: dolor, contractura y espasmo; el cual se repite de manera constante provocando más dolor. Asimismo, ayuda a prevenir futuras lesiones.

Tipos de fajas lumbares

En el mercado existen una gran variedad de modelos de fajas lumbares, pero se dividen principalmente en dos grupos: 

Fajas Blandas de colocación en un solo paso

Están hechas de material elástico y sirven para prevenir el movimiento hacia adelante de la columna vertebral, brindan un soporte adicional y sirven como recordatorio de la postura y posición adecuadas para la columna vertebral.

Son simples y sencillas, no tienen sujeciones ni fijaciones. Están compuestas por una goma potente y resistente más un velcro. La manera de ponerla es muy fácil,  se cruza en la zona lumbar y sencillamente se tensa y se sujeta para dar tensión y tracción, con lo cual, proporciona una sujeción intensa. Para regular la faja a la medida de cada persona, simplemente hay que despegar el velcro y ubicarlo en la zona que mejor se adapte a cada situación.

Rígidas de colocación en dos pasos

Generalmente están compuestas de material elástico e incorporan una parte de plástico rígido, y funcionan manteniendo la columna vertebral y la parte inferior de la espalda lo más rígidas posible y restringiendo el movimiento.

Este tipo de fajas son las más adecuadas para la recuperación de lesiones, donde debe limitar los movimientos de flexión. Además, cuando se levanta un objeto, la abrazadera obliga a usar la técnica de levantamiento adecuada, levantando con las piernas en lugar de con la espalda

También, integran dos correas en diferentes posiciones, por lo tanto, su colocación se hace en dos tiempos. Primero, se cierra la correa principal sin ejercer mucha presión. Segundo, se tira de las dos correas que tiene la faja en los laterales para ejercer una mayor presión y sujeción.

¿Cuándo usar una faja lumbar?

  • Lumbalgias mecánicas muy agudas y solo en la fase aguda. Son aquellas donde hay inflamación de un tejido articular, lo cual provoca un dolor cuando hay movimiento y por el contrario no tienden a doler cuando se esté en reposo. Es en estos casos cuando se recomienda el uso de una ortesis lumbar. Hay que tener en cuenta que una vez que se haya salido de la fase aguda se debería de dejar de utilizar la faja
  • Dolores crónicos, pero solo cuando se realizan actividades con una mayor intensidad. Es decir, si padeces de un dolor crónico de larga evolución, no tiene sentido que lleves siempre un faja puesta, pero cuando vayas a realizar una actividad donde tengas que usar una mayor potencia y fuerza, sí es recomendable ponerse una faja, ya que te va a dar sujeción y seguridad. Y al terminar la actividad te la quitas.
  • Con actividades muy intensas y de larga duración en las cuales no se tiene una base o entrenamiento previo. Esto es, cuando se va a realizar una actividad en la cual no se tiene experiencia. En estos casos es muy común que la zona lumbar empiece a sobrecargarse, es ahí donde el apoyo y soporte que aporta la faja son de una gran ayuda.
  • Dolores articulares. Es un dolor agudo, pero que aparece de manera repentina recorriendo la zona nerviosa. Este tipo de dolor genera una gran dificultad en los movimientos y crea inseguridad y miedo a la hora de realizar cualquier actividad.
  • Además de otras patologías como: Espondilolisis, Lumbociática, Síndrome facetario, Discopatías degenerativas, Protusión discal, Hernia discal, Hipotonía muscular, Procesos degenerativos y Rehabilitación.

¿Cuándo no usar una faja lumbar?

  • Lumbalgias que no son mecánicas: son aquellas donde solo hay dolor cuando estamos en reposo y el dolor desaparece cuando hay movimiento. Por lo tanto, no es necesario el uso de un ortesis lumbar. En estos casos el dolor podría ser provocado por el mal funcionamiento de algún órgano (riñones, hígado, la próstata, etc.).
  • Dolor reflejo visceral: no tiene nada que ver con la musculatura o las articulaciones, por lo tanto, no es realmente un dolor lumbar, es un dolor que se refleja en la zona lumbar. Se caracteriza por ser un dolor constante. Este tipo de dolores también mejoran con el movimiento y empeoran con la quietud o el reposo. Para este tipo de dolor no se recomienda el uso de una faja, ya que el uso de ésta no mejoraría en nada la molestia.

¿Qué cinturón lumbar comprar?

Para escoger el mejor cinturón lumbar para ti, ten en cuenta factores como su diseño, su tallaje, su forma de limpieza, sus materiales y su comodidad. Según el uso que le vayas a dar, te convendrá prestar más atención a unos factores u otros.

Si se trata de una faja lumbar que vas a utilizar a diario, conviene que se trate de una faja cómoda, transpirable y discreta, cómoda de llevar y con materiales resistentes para garantizar una larga vida útil. 

Si por ejemplo sólo la vas a utilizar para hacer ejercicio, conviene que te centres en su comodidad, pero también en su limpieza, ya que vas a sudar mucho con ella y es preferible que sea fácil de lavar.

Sea como fuere, esperamos que el listado que te proporcionamos te resulte de utilidad para escoger la faja lumbar que mejor se adapte a lo que estás buscando.

Recomendaciones que debes tener en cuenta antes de comprar una faja ortopédica

LA TALLA: Es importante comprar un faja lumbar que sea de tu talla, ya que hay fajas que se venden en diferentes tallas, mientras que otras son talla única,  éstas se amoldan a las diferentes personas. Antes de elegir es clave que compruebes que será adecuada para ti.

EL MANTENIMIENTO: Es recomendable lavar tu faja tras cada uso con agua tibia y jabón neutro. Además, resulta clave que no laves tu faja en la lavadora, no la planches, ni tampoco la expongas a la humedad o al sol.  

LOS MATERIALES: Es conveniente elegir una faja que sea coherente con tu patología, asimismo, que te ayude a corregir la postura corporal, facilitando las actividades y la movilidad gracias a sus materiales. Además, sus materiales también han de resultar suaves, transpirables y tener la elasticidad adecuada.

LA COMODIDAD: Es esencial que la faja lumbar que vas a usar te brinde ante todo comodidad, ya que de lo contrario es posible que no la soportes durante mucho tiempo, y tampoco esté cumpliendo con su función.

Por último, recuerda que cuando se sufre de lesiones en la espalda, es importante mantenerse lo más activo posible; la inactividad y la subutilización de sus músculos solo hacen que se debiliten y se vuelvan más rígidos con el tiempo, aumentando el dolor y prolongándolo. 

El uso de una faja lumbar de manera adecuada y  bien ajustada en la espalda limita el movimiento de la columna vertebral y evita que se agrave cualquier lesión existente. Apoyando la espalda y manteniéndola en la posición y postura adecuadas, también aliviará la presión sobre sus nervios y músculos que causan el dolor.

Esperamos que la información te haya sido útil.  Si tienes alguna duda o sugerencia, déjanos  un comentario y te responderemos en la mayor brevedad posible.

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